색상별 파프리카 효능!!
안녕하세요. 오늘은 파프리카 색깔별로 효능이 다르다는 글을 보게 되었는데요. 내용 간단히 정리해보도록 하겠습니다. 사과의 41배에 달하며 면역력을 높여 감염 예방에 우수한 파프리카인데요.
혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 뇌경색 예방에 좋습니다. 여성분들의 숙제 같은 다이어트에도 좋은데요, 파프리카는 풍부한 섬유질이 장운동을 활발하게 하여 노폐물을 배출시켜주고 있습니다.
파프리카는 색깔별로 효능이 다른데요. 색상별 파프리카 효과가 어떻게 다른지 정리해보도록 하겠습니다.
빨간색 파프리카 효능
1. 빨간색 파프리카는 비타민 A가 풍부해 암과 관상동맥증을 예방하는 효능이 있다고 합니다.
2. 어린이들의 성장 촉진과 면역력 강화, 성인 골다공증 예방에도 도움
노란색 파프리카 효능
비타민이 풍부한 노란색 파프리카는 스트레스를 해소시켜 주는 효능이 있고 고혈압, 심혈관계 질환 예방에 좋습니다.
녹색 파프리카
1. 녹색 파프리카는 다른 색깔의 파프리카 보다 열량이 적어 다이어트에 효과적이라고 합니다.
2. 유기질과 철분도 풍부해 빈혈 예방에 도움을 준다고 하니 빈혈때문에 고생하는 분들은 참고해주시길 바랍니다.
주황색 파프리카
미백효과 주근깨와 멜라닌 색소의 생성을 억제 시켜주는 역할을 하는데요. 이와 더불어 아토피성 피부염에도 좋은 음식으로 꼽힌다. 파프리카에 담겨 있는 베타카로틴은 감기를 예방하며 리코펜이라는 성분은 항산화작용을 하여 노화예방에 좋다고 합니다. 색상별로 좋은점을 알아보았는데요. 영양소는 골고루 드시며 건강 챙기시길 바랍니다.
댓글