눈이 뿌옇게보인다면 노안 예방 방법 ? 확인해볼게요!

눈이 뿌옇게보인다면 노안 예방 방법 ? 확인해볼게요!

 

눈이 뿌옇게 보이는 분들 위해서 노안 증상 확인해보도록 하겠습니다.

 

• 노안 증상

말 그대로 나이가 들면서 눈이 서서히 노화 되면서 눈이 뿌옇게 보이는 증상을 말합니다. 노안이 오게 된 이유중 하나는 눈 수정체 탄력성도 떨어지고 안구조절이 안되면서 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 나타나게 됩니다.

 

노안 증상이 처음에는 원거리 물체를 볼때 그리 문제가 되지 않지만 근거리 볼때는 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 나타난다고 합니다.

더불어 노안 증상에 의해서 눈 피로가 심하게 나타날수도 있으니 참고해주세요!

 

 

• 노안증상과 노안예방법

업무 중 모니터를 보는 시간이 길어지고 스마트폰을 보는 시간이 길어질수록 눈은 더 피곤해질 수 밖에 없고 시력에도 좋지 않은 영향을 주고 있습니다.

 

연세 있으신 어르신분들 뿐만이 아니라 나이가 젊은데도 불구하고 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 나타나는 분들이 노안 증상 일 가능성이 있습니다. 최근 스마트폰, 컴퓨터, TV, 태블릿, 등 오래 사용하는 경우에 많습니다. 특히 아이들 같은 경우에는 스마트폰을 어렸을때부터 끼고 살다보니 걱정이 되는데요. 이렇게 되면 노안 증상이 빨리 나타날수 있습니다.

 

• 노안증상 요인들

40대 중반에는 근거리에서의 시력장애와 더불어 시야가 흐려지는 노안증세가 나타나게 됩니다. 먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 때 초점의 전환이 늦어지고, 책을 읽을 때 눈이 피로하고 두통이 있을 수 있다고 하니 참고해주세요!

 

• 노안증상 예방법

 

선글라스 사용

선글라스를 사용해서 선글라스는 자외선을 차단해 노안증상을 예방합니다.

 

눈 스트레칭

관자놀이를 마사지 하는 눈 스트레칭도 눈 건강을 지킬 수 있는 방법입니다.

눈 깜빡 운동

눈 깜빡 운동을 해서 안구전조증과 노안증상, 시력 저하 등을 예방 할 수 있다고 하는데요. 눈 근육도 몸의 다른 근육처럼 평상시에 조금씩 단련하면 노안증상을 조금씩 늦출 수 있다고 합니다. 눈 깜빡 운동은 4초에 1번씩 하는 것이 좋습니다.

 

이외에도 자외선에 노출 되지 않도록 주의 해야 하며 it기기 사용을 많이 하다 보니 눈 관리가 필요하다면 컴퓨터, tv는 멀리서 보는 것을 연습, 핸드폰은 저녁 늦은 시간에 어두운 곳에서 사용을 줄이시길 바랍니다.

또한 루테인이 많이 함유 되어 있는 채소를 드시길 바랍니다.

 

더 자세한 정보는 아래를 참고해주세요!

또한 물을 자주 마셔 몸 뿐만 아니라 눈 건조를 막는 것도 노안 증상 막는데 도움이 된다고 합니다!